Formation intégrale

Reprendre le pouvoir de votre Souffle

Une formation de Nathalie pour identifier et comprendre les schémas qui se répètent dans votre vie grâce à votre date de naissance et à la numérologie. Vous y découvrirez les 6 dettes karmiques, liées notamment à l’amour, au dialogue, au féminin, à l’autorité, à l’inachevé ou aux excès afin de reconnaître celle(s) qui vous concernent, comprendre leur origine et surtout apprendre à ne plus les subir. Chaque dette est étudiée à travers les nombres et les arcanes du Tarot de Marseille, avec une méthode que vous pourrez ensuite appliquer à votre propre date de naissance et à celle de vos proches.

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Audios et PDF de formations

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Modules complets de formation

Un parcours en 3 étapes

Module 1 — Comprendre sa respiration

Cette première étape permet de poser les fondamentaux et de comprendre le lien entre le souffle, le corps et le système nerveux.

Vous découvrez notamment les différents étages de la respiration complète, apprenez à observer vos propres habitudes respiratoires et commencez à mettre en place des pratiques simples le matin et le soir.

L’objectif est de retrouver progressivement une respiration plus consciente, plus ample et plus naturelle.

Module 2 — Rééduquer sa respiration

Une fois les mécanismes compris, place à la pratique.

Ce module vous accompagne dans le travail du diaphragme et vous fait découvrir différentes techniques respiratoires à utiliser selon vos besoins : cohérence cardiaque, respiration dynamique ou respiration relaxante.

Vous constituez ainsi progressivement votre propre boîte à outils respiratoire, avec des exercices adaptés aux périodes de stress, de fatigue ou aux moments où vous souhaitez retrouver davantage de calme.

Module 3 — Explorer les états profonds

La dernière étape permet d’aller plus loin en découvrant des pratiques respiratoires plus intenses et introspectives.

Vous explorez notamment la respiration chamanique, la respiration sonore et la méthode Wim Hof, avec des protocoles de sécurité destinés à encadrer ces pratiques.

Ce troisième module ouvre ainsi la voie à une exploration plus profonde du souffle, des sensations corporelles et des états de conscience.

Une formation pensée pour la pratique

Le programme ne se limite pas à transmettre des connaissances théoriques. Chaque ressource est conçue pour vous permettre d’expérimenter les techniques et de les intégrer progressivement à votre quotidien.

Vous disposez de :

21 vidéos guidées, réparties en 3 modules de 7 vidéos ;
3 guides PDF illustrés, associant les principes de la médecine taoïste et des explications issues de la science moderne ;
un carnet de bord personnel pour suivre vos pratiques, ressentis et évolutions ;
des protocoles de sécurité pour encadrer les exercices les plus avancés ;
3 vidéos d’introduction aux modules pour comprendre chaque nouvelle étape du parcours.

Comprendre. Rééduquer. Explorer.

Reprendre le pouvoir de votre Souffle propose une progression structurée : commencer par comprendre sa respiration, apprendre ensuite à la travailler consciemment, puis découvrir des pratiques plus profondes.

Un parcours pour faire du souffle un véritable outil à utiliser au quotidien, au service du calme, de l’énergie et de l’équilibre intérieur.